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簡単!激うま!!ササミの旨炒め♪
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簡単!激うま!!ササミの旨炒め♪-レシピのメイン写真

簡単!激うま!!ササミの旨炒め♪

YsMARI
YsMARI @cook_40366416

高タンパク低カロリーで美味しいササミをたくさん食べれる逸品です☆
このレシピの生い立ち
奥さんに健康的な食生活をサポートしたくて作りました☆

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YsMARI
YsMARI @cook_40366416

高タンパク低カロリーで美味しいササミをたくさん食べれる逸品です☆
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材料

2人分
  • ささみ 4本
  • 片栗粉 適量
  • ■めんつゆ 大さじ1
  • ■ごま油 小さじ1
  • ■生姜チューブ 大さじ1
  • ピーマン 1個
  • 砂糖 小さじ1/2
  • きざみネギ お好み
  • すりごま お好み
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作り方

  1. 1

    筋の取り方
    左手で筋を持ち、右手にフォークを持ってフォークの間に筋を入れて引っ張るだけ☆

  2. 2

    ささみを一口サイズに切り、片栗粉を全体的に薄くまぶす。

  3. 3

    少し多めの油を引き、2を入れ、カリッとするまで焼く。

  4. 4

    その間にタレづくり。■を混ぜるだけ♪

  5. 5

    3が全体的にカリッと焼けてきたら、火を止め、油をキッチンペーパーで拭き取り、千切りに切ったピーマンを加えて炒める。

  6. 6

    4で作ったタレを入れ全体に馴染ませ、弱火で火をつけ、砂糖を入れ馴染ませて出来上がり☆

  7. 7

    お皿に盛り付け、お好みでネギやすりごまを乗せれば完成です♪

コツ・ポイント

特にありません☆

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YsMARI
YsMARI @cook_40366416
2020/08/03 04:09に公開
兼業主夫 奥さん&娘&愛犬の健康的な食生活をサポート
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ピーマン ささみ

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