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鶏肉と春菊のナムル
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鶏肉と春菊のナムル-レシピのメイン写真

鶏肉と春菊のナムル

JAふれあい食材宅配
JAふれあい食材宅配 @cook_40152553

JAふれあい食材宅配の「国産若鶏ムネ肉」を春菊とナムルにしました。
調理時間:約15分
このレシピの生い立ち
JAふれあい食材宅配の国産若鶏ムネ肉を春菊と一緒に和え、ナムルにしてみました。簡単であと1品というときにも最適。高たんぱくでヘルシーな料理が出来ました。

JAふれあい食材宅配の「国産若鶏ムネ肉」を春菊とナムルにしました。
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鶏肉と春菊のナムル

JAふれあい食材宅配
JAふれあい食材宅配 @cook_40152553

JAふれあい食材宅配の「国産若鶏ムネ肉」を春菊とナムルにしました。
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JAふれあい食材宅配の国産若鶏ムネ肉を春菊と一緒に和え、ナムルにしてみました。簡単であと1品というときにも最適。高たんぱくでヘルシーな料理が出来ました。

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材料

2人分
  1. JAふれあい食材宅配 国産若鶏ムネ肉 200g
  2. 春菊 1束
  3. もやし 1袋
  4. 【A】
  5.  醤油(エーコープ) 小さじ2
  6.  ごま油(エーコープ) 大さじ1
  7.  塩 少々
  8.  すりごま(エーコープ) 小さじ2
  9.  鶏ガラスープ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    国産若鶏ムネ肉は皮を取り除き、耐熱皿にのせて酒をふり、ラップをしてレンジ【600W】で3~4分加熱する。

  2. 2

    ①の粗熱が取れたら、手で食べやすい大きさに裂く。

  3. 3

    春菊は半分に切り、もやしはひげ根を取り、沸騰したお湯でそれぞれさっと茹で、ざるにあける。

  4. 4

    ボウルに②と③と【A】を加えてさっと混ぜ合わせ、器に盛る。

コツ・ポイント

手で裂くことが面倒な場合、ハンドミキサーも使えますよ。あっという間にシュレッドチキンに!

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JAふれあい食材宅配
JAふれあい食材宅配 @cook_40152553
2022/12/27 06:33に公開
JAグループが展開している「JAふれあい食材宅配」。新鮮な肉・魚などの夕食材料をお届けします。ご家庭に届く材料を使った、おいしいレシピを紹介します。
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