コロッケ
合い挽きミンチ、塩胡椒、玉ねぎを炒めてレンチンして潰したじゃがいもと合わせ、小麦粉、卵液、パン粉つけて揚げる。

ハムエッグ
器にラップをしてハムをちょっと重ねてから卵を乗せ、塩胡椒して爪楊枝で黄身を四箇所位突きます。600wで1分半

竹輪にオクラを入れて半分に切る。

作り置きしていた、サツマイモとレンコンの甘酢炒め。

ナポリタンは、冷凍のです。

冷凍ブロッコリーを解凍して入れました。