マ(豆)ゴ(胡麻)ワ(ワカメ)ヤ(野菜)サ(魚)シ(椎茸)イ(芋)のゴ・ワ・シ。
このレシピの生い立ち
マゴワヤサシイを毎日に取り入れようとお弁当の作り置きを始めました。マ⇨ひたし豆、ヤ⇨酢キャベツ、サ⇨焼き魚・酢いりこ・鯖缶。イはお弁当に入れたくないタイプです。オリーブオイルは熱を入れたくなかったのでわざとあとかけ。