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[切って混ぜるだけ]無限ユッケ
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[切って混ぜるだけ]無限ユッケ-レシピのメイン写真

[切って混ぜるだけ]無限ユッケ

社畜男子のズボラ飯
社畜男子のズボラ飯 @cook_40369452

栄養素
エネルギー:303kcal
タンパク質:31.4g
脂質:11.1g
炭水化物:9g

神栄養素バンザイ!!!
このレシピの生い立ち

ほんとはユッケ丼作りたかったんだよなぁ
米炊くの忘れてしまった笑笑

なので味を濃いめで酒のつまみに!
正直店で食わなくて良くなります笑笑

大葉入れることで一気に和テイストに!
日本人なら誰もが好きな味なんじゃないかなー!

栄養素
エネルギー:303kcal
タンパク質:31.4g
脂質:11.1g
炭水化物:9g

神栄養素バンザイ!!!
このレシピの生い立ち

ほんとはユッケ丼作りたかったんだよなぁ
米炊くの忘れてしまった笑笑

なので味を濃いめで酒のつまみに!
正直店で食わなくて良くなります笑笑

大葉入れることで一気に和テイストに!
日本人なら誰もが好きな味なんじゃないかなー!

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[切って混ぜるだけ]無限ユッケ

社畜男子のズボラ飯
社畜男子のズボラ飯 @cook_40369452

栄養素
エネルギー:303kcal
タンパク質:31.4g
脂質:11.1g
炭水化物:9g

神栄養素バンザイ!!!
このレシピの生い立ち

ほんとはユッケ丼作りたかったんだよなぁ
米炊くの忘れてしまった笑笑

なので味を濃いめで酒のつまみに!
正直店で食わなくて良くなります笑笑

大葉入れることで一気に和テイストに!
日本人なら誰もが好きな味なんじゃないかなー!

栄養素
エネルギー:303kcal
タンパク質:31.4g
脂質:11.1g
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神栄養素バンザイ!!!
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ほんとはユッケ丼作りたかったんだよなぁ
米炊くの忘れてしまった笑笑

なので味を濃いめで酒のつまみに!
正直店で食わなくて良くなります笑笑

大葉入れることで一気に和テイストに!
日本人なら誰もが好きな味なんじゃないかなー!

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材料

2人前
  1. マグロ 100g
  2. 大葉 2枚
  3. きゅうり 1/3本
  4. アボカド 1/4個
  5. 卵黄 1個分
  6. ブロッコリースプラウトorごま 適
  7. ○たれ
  8. コチュジャン 大さじ1
  9. 醤油 5g
  10. みりん 10g
  11. ラカント(甘味料) 5g
  12. ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    マグロは水分拭き取って四角の棒状にカット、
    大葉は千切りに!

    • [切って混ぜるだけ]無限ユッケ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは斜めに輪切りしたら細切りに!

    • [切って混ぜるだけ]無限ユッケ作り方2写真
  3. 3

    アボカドは皮を取り5mm角くらいのダイス状に!

    • [切って混ぜるだけ]無限ユッケ作り方3写真
  4. 4

    タレの材料を全て入れて混ぜたところに、1の材料をぶち込んで馴染ませる!!

  5. 5

    お皿にきゅうり、マグロ、アボカドの順で乗せ、少しくぼみを作り
    卵黄乗せたら完成!!!
    飾りでスプラウトかごまあると◎

コツ・ポイント

コツはない!!
でも包丁使うから手切らないように気をつけて!

別々にお皿に盛らないで
具材全部タレに混ぜちゃっても良き!!
味は変わらんので!
その時は平皿じゃなくて小鉢に盛ると綺麗ですよー!

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社畜男子のズボラ飯
社畜男子のズボラ飯 @cook_40369452
2022/10/19 01:01に公開
「1日の中で食べてる時が1番幸せ。」でも時間がない、暇がない、めんどくさい、、、そんな人のために人肌脱ごうじゃないか!!と、いうことでなんとなーく始めました。 安い!!簡単!!うまい!!毎日これでいきましょ!!うん。 あ、ちなみに私が減量中なので、主に脂質カット料理ですので悪しからず!!  
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