鶏ミンチ混ぜご飯　素

鶏ミンチ混ぜご飯　素-レシピのメイン写真

鶏ミンチ混ぜご飯　素

ヤング係数 @cook_40022136

たまには混ぜご飯　ﾈｯ
思い付きにしては天才。
このレシピの生い立ち
おかずのタンパク質が甘かったので、こんなところに鶏ミンチｶﾞｯ!ってことで急遽作成。思い付きが一番人気になる謎現象。

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思い付きにしては天才。
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ヤング係数 @cook_40022136

たまには混ぜご飯　ﾈｯ
思い付きにしては天才。
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おかずのタンパク質が甘かったので、こんなところに鶏ミンチｶﾞｯ!ってことで急遽作成。思い付きが一番人気になる謎現象。

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思い付きにしては天才。
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材料

白ごはん5杯

鶏ミンチ　胸 130
椎茸 2枚
舞茸 1/2個
大根　皮も 3cm
醤油 20cc
みりん 50cc
にんにく小さじ1/3
出汁の素　顆粒でも粉末でも小さじ1

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作り方

1

ミンチ以外は全てみじん切りよ。
切ったらお鍋に放り込む。
2

醤油以外を入れて、鶏肉に火が通ったら醤油を加える。
汁気が飛んだら白ごはんに混ぜましょう。できた。
3

※出汁の素は塩気がついたりつかなかったりなので、醤油で調整なさって。
4

1食だいたい
　素　　白米
80cal　251cal
P　6.7　 4.1
F　2.3　 0.3
C　6.6　 54.0

コツ・ポイント

塩気は味見して気持ちしょっぱいくらいで。
人参や葱を入れてみたら美しいです。

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ヤング係数 @cook_40022136

2022/10/18 13:16に公開

女ｼﾞｬｲｱﾝ　ﾔﾝｸﾞﾃﾞｽ　　　　　ｺｱﾅ　ｾｶｲﾍ　ﾖｳｺｿ　　　　　ｷﾝﾄﾚｶﾞ　ｼｭﾐﾃﾞｽ

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