海藻美人の入場門★食べるダイエットスープ

Name: 海藻美人の入場門★食べるダイエットスープ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ▼オリーブ油 大2; ▼1cm角切りマグロ 100g; ▼にんにくチューブ 2cm; ▼塩 小2/1; ▼こしょう 逆さま5振り; ■切りこぶ 200g; ■キムチ 160g; ■水 2cup; ■中華スープの素 大1; ごま油 大1

猫の手は借りない @cook_40288522

見た目は、これスープパスタ？ダイエットに求める満腹感を見事切りこぶで代用！お肉の代打はマグロ様！ローカロ生活、始まり×2
このレシピの生い立ち
切りこぶを初めて食べたときに衝撃を受けた。これ、ローカロのパスタやと。辛い物好きなのでとりあえずキムチを入れてカイエンヌ振って辛さ増し。お肉は入れたくないので考えたところ火が通るとお肉に似るマグロ様を代打と決めました。

海藻美人の入場門★食べるダイエットスープ

猫の手は借りない @cook_40288522

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材料

2人分

▼オリーブ油大2
▼1cm角切りマグロ 100g
▼にんにくチューブ 2cm
▼塩小2/1
▼こしょう逆さま5振り
■切りこぶ 200g
■キムチ 160g
■水 2cup
■中華スープの素大1
ごま油大1

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作り方

1
お鍋に▼を入れて3分。とりあえずにんにくの匂いでテンション上げて食欲わかす。
2
■入れて8分。結構な深緑に怯えることはない。
3

ごま油入れたら完成
4
辛さを求めるならこれは持っていて損はない一品。【カイエンヌ】

コツ・ポイント

マグロはお刺身用のお安ーいものを購入。サイコロのようにコロコロ切りにしています。満腹不足は木綿豆腐をドンと入れたり、ネギ、わかめをマシマシにする。

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つくれぽ

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猫の手は借りない @cook_40288522

2020/08/08 10:28に公開

スーパーでおつとめ品を救う事を楽しみとする。料理は好きだけどめんどくさがり。野菜の切り方は雑、生肉は出来るだけ触りたくないから爪の先で固定しながら切る。そしてとてもせっかち。レシピ工程はすっ飛ばして楽に。なんでもコールドスターター！おしゃべりな心の声でレシピ紹介。インスタ→ @ramg_arigatoこちらは本業の和柄のおズボン屋さん。&バイクカスタム投稿中！

このレシピのキーワード

スープまぐろキムチ

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