CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯-レシピのメイン写真

お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯

料理をするアライさん
料理をするアライさん @cook_40369671

木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。

木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。

もっと読む

お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯

料理をするアライさん
料理をするアライさん @cook_40369671

木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。

木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. 木綿豆腐 150g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    水分を抜くために、木綿豆腐をレンジで600wで3分~4分ほどチン
    このときに、軽く4等分くらいに切っておく

  2. 2

    水気を切って、フライパンでそぼろ状につぶしつつ炒める

  3. 3

    水気が飛んだら完成!!

コツ・ポイント

よく水気を飛ばすのがコツです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

料理をするアライさん
料理をするアライさん @cook_40369671
2020/08/10 15:18に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. メープル風味のクッキー
  2. 焼肉たれと新ショウガで焼き豆腐の甘辛炒め
  3. 我が家の絶品ミートソース
  4. かかえて食べたい!キヌアサラダ
  5. じゃがいものハーブ焼き
  1. 残ったご飯で簡単おやつ 五平餅
  2. 材料3つ簡単絶品チーズケーキ (スフレ)
  3. 血液さらさら★さば缶と玉ねぎの無限サラダ
  4. 超速☆リスペクト中華カレー
  5. 簡単♪鶏むね肉でチキンスティック
  6. Baked Oatmeal
  7. Cheesy Chicken Noodle Casserole
  8. Chef Miguel’s Creamy Spicy Mexican Pasta Salad
  9. Zucchini Cake with Cream Cheese Frosting
  10. Fried Jalapeno Coins (Bottle Caps)
  1. 夏にさっぱり☆ 梅とじゃがいもの天ぷら
  2. 小松菜のスパイス炒め
  3. 簡単手作り! 本みりんで蒲焼きのたれ
  4. 2層スイーツ♬みかんゼリーと牛乳寒天♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21037595
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close