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カーリーケールの豚肉炒め
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カーリーケールの豚肉炒め-レシピのメイン写真

カーリーケールの豚肉炒め

donarubon
donarubon @cook_40186940

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
このレシピの生い立ち
ケールは炒めたら美味しいのでは?
からの、豚肉は大きい方が良いのでは?
という思いから作ってみました。

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
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ケールは炒めたら美味しいのでは?
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donarubon
donarubon @cook_40186940

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
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からの、豚肉は大きい方が良いのでは?
という思いから作ってみました。

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材料

  • ケール 3本
  • 豚ロース 2枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩胡椒 適宜
  • マヨネーズ 適宜
  • ニンニクチューブ 適宜
  • サラダ油 適宜
  • 片栗粉 小さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉はロース肉を1cm幅で切ります。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方1写真
  2. 2

    塩コショウ適宜とマヨネーズ5回し程度で揉み込みます。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方2写真
  3. 3

    ラップして常温で30分程度漬け込みます。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎは細切り、ケールは1cmくらいのザク切りに。
    今回はコチラのカーリーケールを使いました。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方4写真
  5. 5

    豚肉に片栗粉をコンビニスプーンで半分程度絡めて揚げ焼きに

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方5写真
  6. 6

    サラダ油は鍋底を覆う程度、チューブニンニクを3cm程
    中火にかけて香りをだす。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方6写真
  7. 7

    豚肉を入れて焦げ目が付くまでよく揚げ焼きにします。
    多すぎる油はキッチンペーパーで吸い取っておきます。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方8写真
  9. 9

    ケールを入れて炒めます。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方9写真
  10. 10

    蓋をすると蒸し焼きになって早めに火が通ります。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方10写真
  11. 11

    火を止める前に塩胡椒で味を整えて、酢を大さじ1程度加えて混ぜて完成です。
    胡椒をガリガリして美味しくいただきましょう。

    • カーリーケールの豚肉炒め作り方11写真

コツ・ポイント

炒めながら好きな味付けにできます。
コンソメ加えるもよし、ウェィパー加えるもよし。

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donarubon
donarubon @cook_40186940
2022/10/30 07:34に公開

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