ヘルシー豚平焼き風→鶏平焼き
クックLHPR1E☆ @cook_40371099
ヘルシーに鶏肉でアレンジして
みました
ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーな晩ご飯にしたかったので
タンパク質を多く使って
なおかつボリューミーな物を
考えてみました!!
ヘルシー豚平焼き風→鶏平焼き
ヘルシーに鶏肉でアレンジして
みました
ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーな晩ご飯にしたかったので
タンパク質を多く使って
なおかつボリューミーな物を
考えてみました!!
作り方
- 1
鶏胸肉を1センチ角に切る
イカを1センチ角に切る
キャベツを千切りにする - 2
フライパンに米油をひき温め
鶏胸肉、イカ、唐辛子を炒める
火が通ったらキャベツを入れ炒める
ボウルに移しておく - 3
フライパンに胡麻油を適量ひき
溶き卵を焼く
半熟になってきたら具材を
真ん中に置き
オムライスの要領で巻く - 4
お皿に移し
マヨネーズ、ソース、青さの粉でかざる完成!!
コツ・ポイント
具材を大きめに切る事で
食感が良くなります!!
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キャベツのヘルシーとん平焼き キャベツのヘルシーとん平焼き
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21046990
