ポークソテー ワンプレート夕飯

naoking216
naoking216 @cook_40365496

ポークソテーのレンジ版
フライパン使わずに出来ました
味は塩コショウメインで薄味。豚肉の素材の味で!

このレシピの生い立ち
肉が食べたい。21時にスーパーに行ったら半額のポークを発見。明日の分も買ってしまったので、明日もポークソテー!味噌に漬けるのもいいですね!
#ワンプレート #簡単夕飯 #単身生活

ポークソテー ワンプレート夕飯

ポークソテーのレンジ版
フライパン使わずに出来ました
味は塩コショウメインで薄味。豚肉の素材の味で!

このレシピの生い立ち
肉が食べたい。21時にスーパーに行ったら半額のポークを発見。明日の分も買ってしまったので、明日もポークソテー!味噌に漬けるのもいいですね!
#ワンプレート #簡単夕飯 #単身生活

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材料

1人分
  1. 豚肉 2枚
  2. 厚揚げ 4切れ
  3. かぼちゃ 1/8切
  4. しめじ 1/2
  5. 塩胡椒 適宜
  6. オリーブオイル 適当に

作り方

  1. 1

    豚カツ用の肉が売ってたら買う
    グリルプレートに置くだけ

  2. 2

    お腹を満たすために厚揚げものせる

  3. 3

    残り物のかぼちゃとしめじも

  4. 4

    あとはプレートの上で塩、コショウ
    オリーブオイルをふりかけてビストロに

  5. 5

    ビストロレシピは、チキンの照り焼き。約15分のレシピをセットしてシャワーを浴びに行く

  6. 6

    さっぱりしたらいざ夕飯。
    豚肉と厚揚げでタンパク質メインですが、22時の夕飯は控えめに。

コツ・ポイント

グリルの溝にたまった油を見て安心できる笑笑
洗い物はプレートとお箸だけ
今日もズボラワンプレートグリルがポイント

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naoking216
naoking216 @cook_40365496
に公開
単身赴任中のご飯。 日記ですが、よろしくお願いします。困った時は参考にさせて頂いております。家にパナのビストロフルスペック買ったら、アパートでも欲しくなってしまいマイスペックを導入。これからはグリル活用していきたいのでよろしくおねがいします!(^^)v 1人なのでズボラ料理の記録をしていこうと思います。
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