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グルテンフリー・中華まんの皮
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グルテンフリー・中華まんの皮-レシピのメイン写真

グルテンフリー・中華まんの皮

フォレストヒル
フォレストヒル @ryo_foresthill

スチームするので、手捏ねでも失敗の少ない米粉製の中華まんの皮です。
どんな料理にも合うシンプルな風味です。

このレシピの生い立ち
粒子の細かい波里さんのパン用の米粉を使用して手捏ね生地に挑戦してみました。
ちょっと甘めな中華まんの生地(花巻風)にしてみましたが、オーブンで焼いて丸パンや、具を入れてフライパンで焼いて韓国のホットックにも使える万能な生地だと思います。

スチームするので、手捏ねでも失敗の少ない米粉製の中華まんの皮です。
どんな料理にも合うシンプルな風味です。

このレシピの生い立ち
粒子の細かい波里さんのパン用の米粉を使用して手捏ね生地に挑戦してみました。
ちょっと甘めな中華まんの生地(花巻風)にしてみましたが、オーブンで焼いて丸パンや、具を入れてフライパンで焼いて韓国のホットックにも使える万能な生地だと思います。

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グルテンフリー・中華まんの皮

フォレストヒル
フォレストヒル @ryo_foresthill

スチームするので、手捏ねでも失敗の少ない米粉製の中華まんの皮です。
どんな料理にも合うシンプルな風味です。

このレシピの生い立ち
粒子の細かい波里さんのパン用の米粉を使用して手捏ね生地に挑戦してみました。
ちょっと甘めな中華まんの生地(花巻風)にしてみましたが、オーブンで焼いて丸パンや、具を入れてフライパンで焼いて韓国のホットックにも使える万能な生地だと思います。

スチームするので、手捏ねでも失敗の少ない米粉製の中華まんの皮です。
どんな料理にも合うシンプルな風味です。

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粒子の細かい波里さんのパン用の米粉を使用して手捏ね生地に挑戦してみました。
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材料

6〜7cm程度のサイズ×8個程度
  • 材料1
  • 米粉(お米の粉 手作りパンの薄力粉) 30g
  • 水 100ml
  • 材料2
  • 米粉(お米の粉 手作りパンの薄力粉) 170g
  • コーンスターチ 30g
  • 塩 小さじ1/3
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ドライイースト 3g
  • 材料3
  • コンデンスミルク又は砂糖 大さじ3
  • 熱湯 50ml
  • 牛乳 50ml
  • 植物油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に材料1の米粉と水を入れ良く混ぜ合わせたら、弱火にかけ、2〜3分ヘラで混ぜながら糊を作る。

  2. 2

    大きめのボウルに材料2のイースト以外の粉系の材料を入れて混ぜ合わせてた後にイーストを加える。

  3. 3

    材料3、先ず熱湯にコンデンスミルク又は砂糖を加え溶かし、牛乳、植物油を加えて良く混ぜておく。

  4. 4

    2の粉類の中に3の液体材料を加え軽くヘラで捏ねたら1の糊を加えて生地を捏ねる。全体が混ざったら生地を手で捏ねる。

  5. 5

    生地がべたつきやすい場合は打ち粉をしながら生地を捏ねる。生地が少し温かくなり、イーストの香りが漂うまで10分程度捏ねる。

  6. 6

    5をボウルに移し、生地が乾燥しないようにボウルにラップをかけ、生地が1.5倍くらいに膨らむまで発酵させる。

  7. 7

    発酵時間は30分〜1時間程度。その時の気温に依り調整する。発酵したらガスを抜き、5cmくらいの楕円形に成型する。

  8. 8

    クッキングシートを小さくカットして成型した生地をのせる。生地が乾燥しないように濡れ布巾等で覆い10分程度寝かす。

  9. 9

    蒸し器を用意して8を間隔を空けて並べ、15〜20分蒸して完成。

  10. 10

    ▪️補足
    具を入れて中華まんに、180℃のオーブンで焼いてパンに、具を入れてフライパンで焼いてお焼き等にもアレンジ可。

コツ・ポイント

グルテンの代わりに、米粉と水を加熱して作った糊を使用することでグルテン無しでもフワモチな食感を再現しました。
小麦製のパン生地よりも若干柔らかめになります。

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フォレストヒル
フォレストヒル @ryo_foresthill
2022/11/06 00:36に公開
2021〜2024 クックパッドアンバサダーとして活躍しておりましたまた、アンバサダー前身のレシピエールとしても活躍しておりました世界中の料理に興味があり、世界の料理をなるべく本来の風味を残しつつ、日本の材料でも作れるように工夫したレシピが多めです*食物依存性運動誘発性アナフィラキシーと言う疾患発症の為、途中からグルテンフリーレシピも掲載。※時々、小麦を使用した菓子やパン類も掲載しますInstagram:https://www.instagram.com/ryo_foresthill_cooking
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このレシピのキーワード

中華まん 米粉 牛乳 薄力粉 コンデンスミルク 米

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