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しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生
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しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生-レシピのメイン写真

しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンD・B12・ナイアシン・カルシウム・マグネシウム・リンを含むちりめんじゃこ♪淡白だから、じゃこでコクをプラス♪
このレシピの生い立ち
生姜
性味:辛・温
帰経:肺・脾
効能:発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳

ビタミンD・B12・ナイアシン・カルシウム・マグネシウム・リンを含むちりめんじゃこ♪淡白だから、じゃこでコクをプラス♪
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • そうめん 100g
  • ちりめんじゃこ 30g
  • 舞茸 1パック
  • 小松菜 1袋
  • 水 600ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1/2(ちりめんじゃこの塩分をみながら調節してください)
  • 酒 大さじ2
  • 生姜汁 1かけ分
  • ごま油(仕上げ用) 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方1写真
  2. 2

    小松菜を5cm幅に切って、舞茸は一口大にしておく

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方2写真
  3. 3

    鶏がらスープの素を入れたものを加熱する

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方3写真
  4. 4

    酒を入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方4写真
  5. 5

    小松菜と舞茸を入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方5写真
  6. 6

    ちりめんじゃこを入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方6写真
  7. 7

    生姜汁を入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方7写真
  8. 8

    そうめんを入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方8写真
  9. 9

    仕上げにごま油を入れて

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方9写真
  10. 10

    味をみて、足りなければ塩でととのえて、出来上がり!

    • しらすミネラルそうめん♪簡単漢方食養生作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/12/03 00:14に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

そうめん じゃこ 小松菜 酒 まいたけ

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