バター50gをボウルに入れレンジで溶かす

砂糖30gをいれて混ぜる

卵1個をいれて混ぜる

牛乳30gをいれて混ぜる

好きなプロテインを60gいれて混ぜる
(私はミルキープロテインにしました！)

ココアパウダー適当にいれて混ぜる
(沢山入れるとビターになる)

アーモンドプードル30gをいれて
さっくりまとまるように混ぜる

分量間違えて生地がゆるいときは
オートミール混ぜるとなんとかなります

好きな具をいれる
(私はくるみ・アーモンド・マカダミアナッツ・かぼちゃの種・クコの実をいれました)

クッキングシートにのせて
ゴムベラで平らに四角く成形する

予熱あり200℃で15分オーブンで焼く

食べやすい大きさに切る
(完全に冷めないうちに切ると切りやすい)

完成だ❕