時短♡タラのムニエルのホタテレモンソース

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

タラのムニエルにホタテときゅうりのレモンソースを添えることで、夏にぴったりの爽やかでお洒落な一品に!(^^)!

このレシピの生い立ち
タラのムニエルを作る予定でしたが、さっぱと頂きたい!冷蔵庫にきゅうりとボイルホタテもあり、合わせたら美味しいかと!(^^)!
きゅうりのシャキシャキ感とホタテの旨み、レモンの酸味と爽やかさが激ウマです!このソースは定番にしてパスタにも♡

時短♡タラのムニエルのホタテレモンソース

タラのムニエルにホタテときゅうりのレモンソースを添えることで、夏にぴったりの爽やかでお洒落な一品に!(^^)!

このレシピの生い立ち
タラのムニエルを作る予定でしたが、さっぱと頂きたい!冷蔵庫にきゅうりとボイルホタテもあり、合わせたら美味しいかと!(^^)!
きゅうりのシャキシャキ感とホタテの旨み、レモンの酸味と爽やかさが激ウマです!このソースは定番にしてパスタにも♡

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材料

2人分
  1. タラ 適量
  2. 平茸 食べたいだけ
  3. シシトウ 食べたいだけ
  4. ホタテ 3個
  5. きゅうり 1/3
  6. ♡塩レモンペースト 大さじ1~1.5
  7. ♡塩 少々
  8. 粗挽き胡椒 少々
  9. 白ワイン 30ml
  10. バター 大さじ1

作り方

  1. 1

    タラは小骨があれば、ピンセットで抜き、塩をしてキッチンペーパーで包み冷蔵庫で30分以上寝かせる

  2. 2

    漬け合わせの平茸は手で裂き、シシトウはフォークでブスブスと刺しておく

  3. 3

    タラに小麦粉を両面万遍なくまぶす

  4. 4

    フライパンにバターを入れ、弱火で熱し香りが出たら、タラを入れ上になる面から焼く。端に平茸とシシトウを入れる

  5. 5

    焼き色がついて来たら、裏返し白ワインを入れ蓋をし蒸し焼きにする。平茸とシシトウは火を通しすぎず、取り出す

  6. 6

    きゅうりをみじん切りにし、♡とあえておく

  7. 7

    タラに火が通ったら、漬け合わせと共に皿に盛り、をのせたら完成です!(^^)!

コツ・ポイント

バターを焦がさず、タラの身がほぐれやすいので気を付けて下さいね♡

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旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に! 一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び!! みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才!!今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ!
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