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5分で簡単☆ヘルシーおつまみ
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5分で簡単☆ヘルシーおつまみ-レシピのメイン写真

5分で簡単☆ヘルシーおつまみ

キッチン•ドレミ☆
キッチン•ドレミ☆ @cook_40351070

ヘルシーで簡単に作れるおつまみです!
白米と食べても美味しいです!
悪玉コレステロールさようなら!

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食欲がないときでも箸が進むおかずを作りたくて考えました!

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キッチン•ドレミ☆
キッチン•ドレミ☆ @cook_40351070

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白米と食べても美味しいです!
悪玉コレステロールさようなら!

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材料

2人分
  1. キャベツ 大2枚~
  2. わかめ 15gほど(適当に)
  3. シラス 10g
  4. 炒りごま 適量
  5. ごま油 大2
  6. ポン酢 大2
  7. 鶏がらスープの素 小1/2〜
  8. おろしニンニク 小2
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作り方

  1. 1

    1cm幅に切ったキャベツを耐熱皿にいれ、分量外の水(大さじ1)をかけ、ラップして500wで2分チン

    • 5分で簡単☆ヘルシーおつまみ作り方1写真
  2. 2

    水で戻したワカメをキャベツに合わせ、シラス、炒りごま、調味料を加えて混ぜる

    • 5分で簡単☆ヘルシーおつまみ作り方2写真
  3. 3

    完成!

  4. 4

    【ぱりぱりピーマン】
    ID:21018618

    大人のピーマン嫌いも克服できちゃう♡♡
    今では主人の大好物の一品です♡

    • 5分で簡単☆ヘルシーおつまみ作り方4写真

コツ・ポイント

チンしたあとのキャベツの器に水気が残っていたら捨ててください。
ワカメも水を切ってから和えてください(^o^)

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キッチン•ドレミ☆
キッチン•ドレミ☆ @cook_40351070
2020/08/19 12:42に公開

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