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糸こんにゃくのヘルシー炒め
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糸こんにゃくのヘルシー炒め-レシピのメイン写真

糸こんにゃくのヘルシー炒め

しぃぷや
しぃぷや @cook_40338726

糸こんにゃくでヘルシーな一品です。
味付けも簡単です。
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使ったレシピはよく家で作るのですが、今回はこの組み合わせで作ってみました。

糸こんにゃくでヘルシーな一品です。
味付けも簡単です。
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糸こんにゃくを使ったレシピはよく家で作るのですが、今回はこの組み合わせで作ってみました。

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しぃぷや
しぃぷや @cook_40338726

糸こんにゃくでヘルシーな一品です。
味付けも簡単です。
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糸こんにゃくでヘルシーな一品です。
味付けも簡単です。
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材料

  • 糸こんにゃく 500g
  • 小ネギ 1/2束
  • ごま油 大さじ2〜3
  • ●塩昆布 大さじ2〜3
  • ●みりん 大さじ3〜4
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • 卵 2個
  • いりごま お好み
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは長ければ食べやすい大きさに切る。
    小ネギは斜めに4〜5cmくらいの長さにきる。

  2. 2

    糸こんにゃくは気になるようなら熱湯でさっと茹でておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、糸こんにゃくを入れてよく炒める。
    小ネギ、●を加えてさらに炒める。

  4. 4

    糸こんにゃくを端によせる。
    空いた所に卵を割り、すぐにかき混ぜる。

  5. 5

    卵が固まったら全体をよく混ぜ合わせる。
    お好みでいりごまをふり、完成。

コツ・ポイント

キッチンバサミを使えば包丁もいりません。

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しぃぷや
しぃぷや @cook_40338726
2022/11/01 05:29に公開
2歳の娘を持つ主婦です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 塩こんぶ 卵 糸こんにゃく こねぎ

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