筋トレ サメの高タンパクトースト
クックOEG5EE☆ @cook_40371613
#筋トレ#夏バテ防止#サメ肉#モウカザメ#タンパク質#お昼ご飯
このレシピの生い立ち
サメ肉がツナに似た味だと感じたので、ツナマヨトーストのような食べ物を作ってみたいと思いました！
筋トレ サメの高タンパクトースト
#筋トレ#夏バテ防止#サメ肉#モウカザメ#タンパク質#お昼ご飯
このレシピの生い立ち
サメ肉がツナに似た味だと感じたので、ツナマヨトーストのような食べ物を作ってみたいと思いました！
作り方
- 1
サメ肉を、包丁の背で押して潰す。潰した後、一口大に切る
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- 2
★とカットしたサメ肉を混ぜ合わせる。
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- 3
フライパンで中火にかけ、焼き目が着くまで炒める。
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- 4
パンにマヨネーズを適量塗り、チーズと炒めたサメ肉を載せる。トースターで10分程度焼き、最後に刻み海苔をトッピングする。
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コツ・ポイント
サメ肉が解れやすいよう、カットする前に背でしっかりと潰す。チーズの焼き具合に合わせて、お好きな時間でトーストを焼いてみてください♡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21056607
