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焼肉のせチョレギサラダ
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焼肉のせチョレギサラダ-レシピのメイン写真

焼肉のせチョレギサラダ

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

野菜が進む❗️
1食120g摂取するのは大変ですが、これなら色々な種類をたくさん食べることが出来ます⭐️
このレシピの生い立ち
肉より野菜をたくさん食べたかったので。

野菜が進む❗️
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sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

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1食120g摂取するのは大変ですが、これなら色々な種類をたくさん食べることが出来ます⭐️
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材料

2人分
  • 牛カルビ 8枚
  • 牛脂 10g
  • スパイスソルト 適量
  • サニーレタス 1/2株
  • 胡瓜 1本
  • にんじん 1/2本
  • 玉葱 1/2玉
  • 粗塩 適量
  • 粗挽き黒こしょう 適量
  • 胡麻油 大さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 焼きのり 1枚
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは一口大にちぎる。
    胡瓜・にんじん・玉葱は線切りにする。

    • 焼肉のせチョレギサラダ作り方1写真
  2. 2

    調味料を合わせ、よく混ぜる。

    • 焼肉のせチョレギサラダ作り方2写真
  3. 3

    野菜を入れ、混ぜる。

    • 焼肉のせチョレギサラダ作り方3写真
  4. 4

    焼きのりをちぎって、まぶす。

    • 焼肉のせチョレギサラダ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに牛脂を入れ、牛カルビを焼き、スパイスソルトを振る。
    野菜の上に乗せる。

コツ・ポイント

水分が出るので、焼きのりは食べる直前にまぶしてください。

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sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
2020/08/23 14:44に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21068381
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