【ヘルシーコープレシピ】お子さんのお弁当にも。ビタミン、カルシウムたっぷりのごまあえ（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・116kcal
たんぱく質・・・4.2g
脂質・・・・・4.9g
炭水化物・・・・・14.1g
（糖質）・・・・-g
食塩相当量（塩分）・・・1.5g