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トマトと卵の炒め物
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トマトと卵の炒め物-レシピのメイン写真

トマトと卵の炒め物

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

トマトは火を通したほうが栄養価UPです!
簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
何年か前に中華料理屋さんで食べておいしさに感動しました。それ以降、トマトが畑に実る夏によく作っています。

トマトは火を通したほうが栄養価UPです!
簡単に作れます。
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何年か前に中華料理屋さんで食べておいしさに感動しました。それ以降、トマトが畑に実る夏によく作っています。

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トマトと卵の炒め物

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

トマトは火を通したほうが栄養価UPです!
簡単に作れます。
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何年か前に中華料理屋さんで食べておいしさに感動しました。それ以降、トマトが畑に実る夏によく作っています。

トマトは火を通したほうが栄養価UPです!
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材料

4人分
  • ミニトマト 20個くらい
  • 卵 3個
  • 砂糖 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    卵を溶きほぐし、
    砂糖を加える。

  3. 3

    熱したフライパンに1のトマトを入れ、
    オイスターソースと
    ケチャップを加えて
    炒める。

  4. 4

    3のトマトをフライパンの端に寄せ、空いたところに2の卵を入れる。ふわっと混ぜて、トマトと混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

卵をフライパンに入れたら、あまりかき混ぜない方が食べ応えのある卵になります。
今回はミニトマトで作りましたが、大玉のトマトを使ってもおいしくできます。
我が家は甘めが好きなので、卵に砂糖を加えましたが、砂糖の代わりに塩コショウでもOK!

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2020/08/21 12:20に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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