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紅白なます-レシピのメイン写真

紅白なます

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

赤い人参と白い大根で紅白に☆
ゆず釜で香りと彩りアップ!全量160キロカロリー、食塩相当量3.1g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
おせち料理の一品にどうぞ☆箸休めとしてもいいですね♪

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ゆず釜で香りと彩りアップ!全量160キロカロリー、食塩相当量3.1g。by沖縄市
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赤い人参と白い大根で紅白に☆
ゆず釜で香りと彩りアップ!全量160キロカロリー、食塩相当量3.1g。by沖縄市
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材料

作りやすい分量
  • 大根 300g(1/4本)
  • 人参 50g(1/3本)
  • 塩 小さじ1/2
  • ●酢 大さじ4
  • ●砂糖 大さじ2と1/2
  • ゆず 1個
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • 紅白なます作り方1写真
  2. 2

    ゆずはへたのついた部分から1~2㎝ほど下を横に切り落とします。
    スプーンで果肉をくり抜きます。

    • 紅白なます作り方2写真
  3. 3

    くり抜いた果肉から果汁を絞ります。

  4. 4

    大根、人参は皮をむき、細い千切りにします。

    • 紅白なます作り方4写真
  5. 5

    切った大根と人参、ゆずをボウルに入れて混ぜ、塩を振ってなじませます。

    • 紅白なます作り方5写真
  6. 6

    酢と砂糖を混ぜ合わせて甘酢を作ります。

    • 紅白なます作り方6写真
  7. 7

    水気を絞った⑤と⑥、③の果汁を適量合わせて冷蔵庫でしばらくなじませます。

    • 紅白なます作り方7写真
  8. 8

    ゆず釜に盛り付けて完成です。

    • 紅白なます作り方8写真

コツ・ポイント

・大根の皮は、皮の内側のかたい繊維ごと厚めにむきましょう。
・細い千切りにすることがポイントです。
・ゆず釜は底の部分を少し切り落とすと安定します。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/12/21 00:31に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

なます 大根 にんじん ゆず

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