のりご飯

Name: のりご飯
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白米＋１６穀米 合わせて１合; 焼きのり １／３枚

のりの風味がおいしいご飯です。
このレシピの生い立ち
血糖値のコントロールがテーマの教室で考えられたご飯です。おうちにちょっと湿気てしまったのりがあったりしませんか？一緒に入れて炊くだけなので、ぜひ作ってみてください。

材料

２人分

雑穀には、ミネラルや食物繊維が白米より多く含まれています。食物繊維には、血糖値の上昇を緩やかにする効果があり、のりにも食物繊維が含まれています。
のりの風味が食欲をそそるおいしいご飯です。

所沢市 @tokoron

2022/11/24 04:43に公開

所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています！ http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

その他のレシピ