糖質14.7g:大豆麺の根菜ボロネーゼ

九州まーめん @cook_40301632
大豆麺「九州まーめん」でつくる、旬の根菜たっぷりの低糖質ボロネーゼパスタです。
このレシピの生い立ち
おもてなし料理としてもつかえる、大豆麺を使ったちょっぴり大人な低糖質メニューが欲しくて作りました。
糖質14.7g:大豆麺の根菜ボロネーゼ
大豆麺「九州まーめん」でつくる、旬の根菜たっぷりの低糖質ボロネーゼパスタです。
このレシピの生い立ち
おもてなし料理としてもつかえる、大豆麺を使ったちょっぴり大人な低糖質メニューが欲しくて作りました。
作り方
- 1
野菜をすべてみじん切りにする。
- 2
熱したフライパンにオリーブ油を入れ、豚ひき肉を炒める。
- 3
1を加える。にんにく→玉ねぎ→人参→レンコン→ゴボウ→セロリの順に入れ、さらに炒める。
- 4
全体に火が通ったら、赤ワインを入れアルコールを飛ばす。
- 5
トマト缶を潰しながら入れたら、塩と、切れ目を1つ入れたローリエを入れて、弱火にして10分程炒める。
- 6
分量の半分程度のパルメザンチーズと、バルサミコ酢を入れて、味をみながら塩をお好みで足す。
- 7
弱めの沸騰でまーめんを茹でる。麺が好みのかたさになったら、麺をザルにあげて水を切る。
- 8
ソースと茹でたまーめんを和えて、皿に盛る。残りのパルメザンチーズと、お好みで刻んだイタリアンパセリをのせて完成!
コツ・ポイント
パスタアレンジに九州まーめん(無添加タイプ)を使う時は「重曹茹で」がオススメ!
麺が柔らかくなるだけでなく、下味がついてソースとのまとまりが良くなります。
※糖質量は目安です
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21072638



