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フライドキャロット

砺波市
砺波市 @tonavege

ホクホク ニンジン
このレシピの生い立ち
スティックニンジン揚げ焼きにしました。レンチンして、揚げ時間短縮。

ホクホク ニンジン
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材料

4人分
  1. 人参 150g
  2. シャンタンスープ 少々
  3. 片栗粉 小さじ2
  4. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    人参は食べやすい大きさにスティック状に切る。

  2. 2

    耐熱容器に入れ、ラップをし、600W90秒加熱する。

  3. 3

    水気を切り、シャンタンスープ、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに多めの油を熱し、③を揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】37g
【砺波市産野菜】にんじん

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砺波市
砺波市 @tonavege
2022/11/09 07:17に公開
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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