牛ハツと甘長唐辛子の塩こしょう炒め

Name: 牛ハツと甘長唐辛子の塩こしょう炒め
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛ハツ ３００g; 甘長唐辛子 ３本; 塩こしょう 少々; オリーブオイル 大さじ２; ごま油 小さじ１; 塩こしょう 少々

おなかがぺこりん @cook_40283044

牛ハツは貧血の時に食べると、

個人的にですが、

何時間かで貧血が治るので、

そんな時に買います。
このレシピの生い立ち
生理で貧血の時に食べてますが、貧血が治ります。レバーより食べやすいです。

牛ハツは貧血の時に食べると、

個人的にですが、

何時間かで貧血が治るので、

そんな時に買います。
このレシピの生い立ち
生理で貧血の時に食べてますが、貧血が治ります。レバーより食べやすいです。

牛ハツと甘長唐辛子の塩こしょう炒め

おなかがぺこりん @cook_40283044

牛ハツは貧血の時に食べると、

個人的にですが、

何時間かで貧血が治るので、

そんな時に買います。
このレシピの生い立ち
生理で貧血の時に食べてますが、貧血が治ります。レバーより食べやすいです。

牛ハツは貧血の時に食べると、

個人的にですが、

何時間かで貧血が治るので、

そんな時に買います。
このレシピの生い立ち
生理で貧血の時に食べてますが、貧血が治ります。レバーより食べやすいです。

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材料

２人分

牛ハツ３００g
甘長唐辛子３本
塩こしょう少々
オリーブオイル大さじ２
ごま油小さじ１
塩こしょう少々

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作り方

1
甘長唐辛子は斜めに１cm幅に切る。
オリーブオイルを熱したフライパンに牛ハツを並べ入れる
2
両面血が滲み出てこなくなるまで焼き器に盛る。
3
ごま油を熱したフライパンに甘長唐辛子を入れてさっと１分３０秒炒め、①に盛る。

コツ・ポイント

甘長唐辛子の種が気になる方は省いてください。

塩こしょうは入れすぎ注意です。

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つくれぽ

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おなかがぺこりん @cook_40283044

2020/09/01 19:02に公開

https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。

このレシピのキーワード

炒めもの牛肉ハツ甘長トウガラシ

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