CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯-レシピのメイン写真

混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:233kcaⅼ
・たんぱく質:9.4g
・脂質:0.8g
・炭水化物:44.5g
・食塩相当量:0.4g
・カルシウム:179mg

混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:233kcaⅼ
・たんぱく質:9.4g
・脂質:0.8g
・炭水化物:44.5g
・食塩相当量:0.4g
・カルシウム:179mg

もっと読む

混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:233kcaⅼ
・たんぱく質:9.4g
・脂質:0.8g
・炭水化物:44.5g
・食塩相当量:0.4g
・カルシウム:179mg

混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:233kcaⅼ
・たんぱく質:9.4g
・脂質:0.8g
・炭水化物:44.5g
・食塩相当量:0.4g
・カルシウム:179mg

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ご飯 240g
  • しらす 大さじ1
  • さくらえび 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    炊き上がったご飯にしらす、さくらえびを入れ、よく混ぜます。

  2. 2

    お茶碗に盛り付けたら、できあがり。

コツ・ポイント

しらすやさくらえびを入れることで、手軽にカルシウムがとれます!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2020/09/01 01:17に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 しらす サクラエビ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鉄分たっぷり!台湾風ニラレバ炒め
  2. ぷちぷち枝豆コーン焼き
  3. いかくんマリネ
  4. かつや風!コリコリ乳酸発酵大根漬け
  5. 白髪ネギ♪プロの作り方
  1. 豚肉と糸こんにゃくとちくわの炒め煮
  2. ベイクド×スフレ2層の絶品チーズケーキ
  3. 煮るのは5分!豚こまとじゃが芋の煮物♪
  4. 簡単☆KFCの洋風炊き込みご飯
  5. ダイエット飯 3分間オートミール雑炊
  6. Old Fashioned German Apple Cake
  7. Chicken and bacon stuffed croissants
  8. Zucchini Oatmeal Muffins
  9. Egg Salad
  10. Deep fried Oreos
  1. 良質脂質摂取!完全無欠のバターコーヒー
  2. れんこんのパリパリチーズ☆大葉明太子焼き
  3. だし巻き卵
  4. カラフルなスパニッシュオムレツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21087062
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close