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ヒラメとオクラぽん酢
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ヒラメとオクラぽん酢-レシピのメイン写真

ヒラメとオクラぽん酢

あおもりの肴
あおもりの肴 @cook_40127706

青森県産ヒラメとオクラを和えてポン酢で仕上げました!(^^)!
このレシピの生い立ち
ヒラメは青森県の魚に指定されている高級魚で、平成5年以降の24年間で16回も漁獲量が全国第1位となっています。
淡白な白身なので、そのまま刺身の他、なめろう等にもいいですよ。

青森県産ヒラメとオクラを和えてポン酢で仕上げました!(^^)!
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ヒラメは青森県の魚に指定されている高級魚で、平成5年以降の24年間で16回も漁獲量が全国第1位となっています。
淡白な白身なので、そのまま刺身の他、なめろう等にもいいですよ。

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あおもりの肴
あおもりの肴 @cook_40127706

青森県産ヒラメとオクラを和えてポン酢で仕上げました!(^^)!
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ヒラメは青森県の魚に指定されている高級魚で、平成5年以降の24年間で16回も漁獲量が全国第1位となっています。
淡白な白身なので、そのまま刺身の他、なめろう等にもいいですよ。

青森県産ヒラメとオクラを和えてポン酢で仕上げました!(^^)!
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ヒラメは青森県の魚に指定されている高級魚で、平成5年以降の24年間で16回も漁獲量が全国第1位となっています。
淡白な白身なので、そのまま刺身の他、なめろう等にもいいですよ。

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材料

2人分
  • ヒラメ 四半身
  • オクラ 4本
  • ぽん酢 適量
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作り方

  1. 1

    ヒラメの捌き方はコチラから
    https://cookpad.wasmer.app/recipe/5456603

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方1写真
  2. 2

    ハラス骨、小骨、皮を除去した四半身を用意する。

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方2写真
  3. 3

    細切りにする。

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方3写真
  4. 4

    さっと茹でたオクラの粗熱を取り、輪切りにする。

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方4写真
  5. 5

    ヒラメとオクラを混ぜて小鉢に入れる。

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方5写真
  6. 6

    ぽん酢をかけて頂きます。

    • ヒラメとオクラぽん酢作り方6写真

コツ・ポイント

お好みで、白ごま、ネギ、鰹節等のトッピングもいいですよ。

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あおもりの肴
あおもりの肴 @cook_40127706
2020/11/19 10:59に公開
青森県の魚を使った手軽に作れる料理を中心に紹介しています。関連サイト:あおもりの肴Facebookページhttps://www.facebook.com/aomorinosakana/
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このレシピのキーワード

オクラ ひらめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21087785
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