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揚げないサーモンのフライ
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揚げないサーモンのフライ-レシピのメイン写真

揚げないサーモンのフライ

nonkoのんこ
nonkoのんこ @cook_40307355
神奈川県

油で揚げないので、スッキリ召し上がれます。
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レシピ本から拝借しました笑

油で揚げないので、スッキリ召し上がれます。
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nonkoのんこ
nonkoのんこ @cook_40307355
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材料

4人分
  • サーモン さく 1本
  • 塩 少し
  • こしょう 少し
  • 酒 50~100cc
  • マヨネーズ 大さじ2~3
  • A.パン粉 20g
  • A.粉チーズ 大さじ1
  • A.カレー粉 大さじ1
  • A.オリーブ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    サーモンのさくをカットし、塩こしょうして、酒と一緒にフライパンに入れ、蒸す。フライパンには蓋をする。

  2. 2

    蒸したサーモンにマヨネーズを塗る。

    A.をオーブン天板内で混ぜ合わせ、オーブンで200℃ 5分、A.を焼く。

  3. 3

    焼いたA.の衣を、マヨネーズで塗ったサーモンの全体にまぶす。

    出来上がり。

コツ・ポイント

サーモンに中まで火が通るよう酒で蒸す際は蓋をする。

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nonkoのんこ
nonkoのんこ @cook_40307355
2020/09/01 05:10に公開
神奈川県
栄養士免許あり。家庭料理技能検定3級。2児の母です。中3・小6の我が子と、主人、私の4人家族です。『タスカジ』と『CaSy』の家事代行サービス社で、個人のお宅に伺い、料理と作り置きの仕事をしています。
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このレシピのキーワード

フライ サーモン 酒 カレー粉

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