さつまいものお豆腐パン JAいるま野

JAいるま野 @jairumano
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
JAいるま野「料理研究グループ」考案レシピです。
作り方
- 1
絹豆腐はキッチンペーパーにくるみ、重しをして軽く水分をとる。
- 2
さつまいもは2cm角くらいに切り、お皿に入れふんわりラップをして電子レンジで3分加熱する。
- 3
ボウルにホットケーキミックス、絹豆腐を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 4
さつまいもの水分をキッチンペーパーでとり、③の中に均等に入るように混ぜてラップに包む。
- 5
④を全体が2~3cmの厚みになるように形を整える。
- 6
⑤のラップをはずし、アルミホイルの上に載せて表面にオリーブオイルを塗る。オーブントースターで5分加熱する。
- 7
裏返してオリーブオイルを塗り、7分加熱する。竹串で刺して火の通りを確認し、焼けていなければもう少し過熱する。
- 8
食べやすい大きさに切り分ける。
コツ・ポイント
お豆腐を入れるのでカロリーが気になる方におすすめです。
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