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レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー
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レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー-レシピのメイン写真

レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー

ゆかぴー82
ゆかぴー82 @cook_40182861

グリーンペーストを常備していれば材料は問わず簡単に作る事が出来ます。
私はカボチャ、レンコン好きなのでたっぷり入れます。
このレシピの生い立ち
カレーを食べたい。でも作るには時間がかかる。
ココナッツミルクを使うタイカレーは手早く出来ると聞いたので自分なりの材料、自分なりの手順で作ってみたら意外に美味しく出来ました。

グリーンペーストを常備していれば材料は問わず簡単に作る事が出来ます。
私はカボチャ、レンコン好きなのでたっぷり入れます。
このレシピの生い立ち
カレーを食べたい。でも作るには時間がかかる。
ココナッツミルクを使うタイカレーは手早く出来ると聞いたので自分なりの材料、自分なりの手順で作ってみたら意外に美味しく出来ました。

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レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー

ゆかぴー82
ゆかぴー82 @cook_40182861

グリーンペーストを常備していれば材料は問わず簡単に作る事が出来ます。
私はカボチャ、レンコン好きなのでたっぷり入れます。
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カレーを食べたい。でも作るには時間がかかる。
ココナッツミルクを使うタイカレーは手早く出来ると聞いたので自分なりの材料、自分なりの手順で作ってみたら意外に美味しく出来ました。

グリーンペーストを常備していれば材料は問わず簡単に作る事が出来ます。
私はカボチャ、レンコン好きなのでたっぷり入れます。
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ココナッツミルクを使うタイカレーは手早く出来ると聞いたので自分なりの材料、自分なりの手順で作ってみたら意外に美味しく出来ました。

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材料

4人分
  • 油 大さじ1
  • ココナッツミルク 1缶(400ml)
  • グリーンカレーペースト 50g
  • 水 250ml
  • 砂糖 大さじ1
  • ナンプラー(無くてもOK) 大さじ2
  • 鶏肉(豚・シーフード何でもOK) 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ホワイトしめじ 1袋
  • カボチャ 1/8個
  • ハチミツ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    油を入れて厚手の鍋で野菜を炒める

  2. 2

    ある程度火が通ったらココナッツミルクの半量を入れる

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方2写真
  3. 3

    ふつふつとして来たらグリーンカレーのペーストを加える

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方3写真
  4. 4

    5〜6分煮込んだら残りのココナッツミルクと水分(私は和風のだし汁のストックがあったのでそれを加えました)を加える

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方4写真
  5. 5

    またフツフツして来たら砂糖大さじ1とナンプラー大さじ2を加える

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方5写真
  6. 6

    ココでココナッツミルクの缶にくっついているミルクがもったいないので熱くなったスープを少し取って缶を振り溶かして鍋に移す

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方6写真
  7. 7

    そして私は前日のおかず(レタスの肉巻きと、蓮根サラダに使ったスライス蓮根)も加え具沢山にしました

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方7写真
  8. 8

    しばらく煮込んで野菜が好みの硬さになれば出来上がり
    甘めが好きな方は最後にハチミツを加えてもオッケー

    • レンコン・カボチャ秋冬野菜グリーンカレー作り方8写真

コツ・ポイント

グリーンカレーは時短メニューです。
ペーストさえ有れば急に食べたくなった時、冷蔵庫にある野菜だけで作る事が出来て便利です。

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ゆかぴー82
ゆかぴー82 @cook_40182861
2022/11/19 15:00に公開
♡医食同源♡簡単で時短な料理でも食材その物の栄養をうまく引き出す事が出来れば健康が維持出来るような気がしています。結婚後も仕事を続け両立をしている娘が献立に悩んだ時ここを訪れてくれたら嬉しいなぁと思ってメニューも考えています。それからまた身体資本の職についた息子の体調管理もしながらメニューを増やしていきたいなぁと思っています♡
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このレシピのキーワード

カレー 豚肉 鶏肉 シメジ かぼちゃ にんじん シーフード ココナッツミルク はちみつ 玉ねぎ

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