ミックスシーフードを解凍、エリンギ、アスパラ、パプリカを良い大きさにカット。

フライパンにバター、おろしニンニクを入れ炒め、アスパラから炒める。そして他の野菜いれる。

塩コショウしたら、シーフード入れて、火が通ったら醤油をかけ回し完成！