シーフードとエリンギのバター醤油炒め
＠ノン @cook_40376397
毎日のお弁当のおかずのレパートリーのひとつに♪
ダイエットは楽しんでやるもの！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べるとこへのこだわりが出たことで、より食材や栄養をみるようになったこと！
シーフードとエリンギのバター醤油炒め
毎日のお弁当のおかずのレパートリーのひとつに♪
ダイエットは楽しんでやるもの！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べるとこへのこだわりが出たことで、より食材や栄養をみるようになったこと！
作り方
- 1
ミックスシーフードを解凍、エリンギ、アスパラ、パプリカを良い大きさにカット。
- 2
フライパンにバター、おろしニンニクを入れ炒め、アスパラから炒める。そして他の野菜いれる。
- 3
塩コショウしたら、シーフード入れて、火が通ったら醤油をかけ回し完成！
コツ・ポイント
アスパラの根本はよくピーラーでとる。
じゃないと炒めてもそこだけ硬い！
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