ツルムラサキとベーコンの炒め物

つるせん
つるせん @cook_40334161

下茹で無し
このレシピの生い立ち
ツルムラサキを簡単に食べたかったので。

ツルムラサキとベーコンの炒め物

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ツルムラサキを簡単に食べたかったので。

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材料

  1. ツルムラサキ 1束
  2. ベーコン 180g
  3. 塩、胡椒 各少々
  4. オイル 大1

作り方

  1. 1

    ツルムラサキを洗い、葉と茎にわける。
    茎は4〜5センチに切る。
    水きりは適当でOK。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ツルムラサキの茎、葉の順に入れて軽くならす。(中火)
    ちょっと油が跳ねるかも。

  3. 3

    フライパンに蓋をして、中火のままツルムラサキの茎が柔らかくなるまで蒸し焼きにする。
    水が足りなそうならほんの少し足す。

  4. 4

    蓋をとってベーコンを加え、火が通るまで強火で水分をとばしながら炒める。
    塩胡椒で味をととのえて完成。

コツ・ポイント

蒸し焼きは、水洗いした残り水で大体大丈夫です。
わたしは鉄のフライパンを使っているので油を使いますが、テフロンならベーコンの油で充分かもしれません。

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つるせん
つるせん @cook_40334161
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色気はないですが、簡単ですぐ食べられるものばかりです。生活クラブ、iHerb、ナチュラルハーモニー、オーサワジャパン、農協などで食材を調達しています。一時期コテコテのビーガンになったこともありましたが、今は肉も魚も美味しくいただきます。
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