竹輪と酢玉ねぎの胡麻チーズマヨネーズ和え
ダイエットちぅ @cook_40296686
プロテインバー並みに高タンパクな竹輪と血液サラサラにする酢玉ねぎを和えて 小鉢でもグリーンサラダにトッピングでも◎
このレシピの生い立ち
高タンパクな竹輪をサラダ仕立てにしたくて…。粉チーズは多めが美味しいです。レモン果汁もお好みで…。
おつまみの一品ならコンソメ顆粒を振りかけの様にトッピングし アクセントにしても美味しいです。
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竹輪を微塵切りにして酢玉ねぎと☆で和えるだけ。
お弁当に入れても 小鉢や グリーンサラダに乗せても◎
コツ・ポイント
竹輪を油で軽く炒めてから和えた方が美味しいです。
粉チーズを加えるとコクが出るので量は お好みで…キュウリやコーンを足しても…。
おからパウダーを入れるとマイルドになり ダイエットにもオススメです。
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