豆と酢玉ねぎの高蛋白ダイエットサラダ
ダイエットちぅ @cook_40296686
ミックスビーンズと酢玉ねぎ、おからパウダーのタンパク質タップリの簡単サラダです。ダイエットに… 火を使わない夏メニュー
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので火を使わないサラダ仕立てにしてみました。
ミックスビーンズと混ぜるだけの簡単手間要らずサラダです。
豆と酢玉ねぎの高蛋白ダイエットサラダ
ミックスビーンズと酢玉ねぎ、おからパウダーのタンパク質タップリの簡単サラダです。ダイエットに… 火を使わない夏メニュー
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので火を使わないサラダ仕立てにしてみました。
ミックスビーンズと混ぜるだけの簡単手間要らずサラダです。
作り方
- 1
全ての材料を混ぜて 少々寝かせて完成。
※おからパウダーの量はお好みで… アボカドの角切りを加えても美味しいです。 - 2
※お皿を傾けて水分が溜まった所におからパウダーを入れ馴染ませると楽です。
コツ・ポイント
混ぜ合わせて直ぐ食べられますが
おからパウダーに水分が馴染むまで冷蔵庫で少々寝かせて下さい。
レモン汁やバルサミコは味を引き締め 燃焼up効果もありますので お好みで加えて下さい。
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その他のレシピ
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