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さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー
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さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー-レシピのメイン写真

さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

材料5つ、ノンオイル・ノンシュガー・グルテンフリーのヘルシーブラウニーです。
このレシピの生い立ち
さつまいもとブラウニーが好きなので。

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さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

材料5つ、ノンオイル・ノンシュガー・グルテンフリーのヘルシーブラウニーです。
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材料

18㎝パウンド型1本分
  • さつまいも 加熱して150ℊ
  • デーツ 10個(70ℊ)
  • 豆乳(好みのミルク) 200ℊ
  • ココアパウダー(無糖) 30ℊ
  • コーンスターチ 15ℊ
  • シナモンパウダー、バニラエッセンス(好みで) 3~4振り
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作り方

  1. 1

    ・さつまいもはレンジ等で加熱して柔らかくする
    ・デーツは熱湯に浸して柔らかくする

  2. 2

    すべての材料をフードプロセッサーに入れて攪拌する

    • さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー作り方2写真
  3. 3

    オーブン紙を敷いた型に入れて180℃に余熱したオーブンで30分焼く

    • さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー作り方3写真
  4. 4

    焼けたら型から出してケーキクーラーの上で冷ます

    • さつまいもとデーツのヘルシーブラウニー作り方4写真

コツ・ポイント

甘さ控えめです。お好みでナッツバターを大さじ1~2ほど加えても。焼きたてよりも焼いてから数時間した方が美味しいです。

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406
2022/12/03 04:14に公開
きゃろっとぽてとと申します♪主に塩麹・醤油麹・その他基本調味料を使ったシンプルレシピを投稿しています。妊娠糖尿病を経て、産後自分が安心して食べられるお菓子を作りたいと始めたレシピ作りですが、試作を含めお菓子を作りまくったことで満足し、現在はおかず系がメイン。以前はヘルシーさやオリジナリティを追求したいあまり、珍しい食材を使ったり、ちょっと特殊(?)なレシピを多く投稿していましたが、現在は健康に気をつけつつも・できるだけ身近にある食材を使い・できるだけ作りやすく・ちゃんと美味しくて・自分だけでなく家族も満足できる地に足がついたレシピが好きです。無理して難しいことをするのではなく、できることを丁寧に真剣に。自分の生活がベースのレシピなので映えないものがほとんどですが、クックパッドに投稿することで自分の健康管理のモチベーションを上げられたら。無理せず楽しめる範囲でゆるりと活動中♡
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このレシピのキーワード

ブラウニー 豆乳 ココア さつま芋 シナモン 牛乳 デーツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21112975
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