フィレオ冬瓜サンド

東三河県庁 @higashimikawakencho
冬瓜は煮物というイメージから脱出し、揚げ物にしてサンドイッチにしてみました。タルタルソースとの相性も抜群な一品です!
このレシピの生い立ち
豊橋調理製菓専門学校の学生さんが「令和4年度地産地消コンテスト」において考案した東三河の食材を使った創作料理です!
フィレオ冬瓜サンド
冬瓜は煮物というイメージから脱出し、揚げ物にしてサンドイッチにしてみました。タルタルソースとの相性も抜群な一品です!
このレシピの生い立ち
豊橋調理製菓専門学校の学生さんが「令和4年度地産地消コンテスト」において考案した東三河の食材を使った創作料理です!
作り方
- 1
冬瓜の皮をむき、種とワタを取って5㎜程の厚さに切る。
更にみじん切りも用意して両方にそれぞれ塩をかけて5分程置いておく。 - 2
ゆで卵を作る。あふれない位の水に入れて強火で10分ゆでる。(後でうらごせるように)
- 3
サンド(挟む)用のパンを、フライパンでバターで表裏ともきつね色に焼く。
- 4
ベーコンは少しの油でカリッとするまで焼く。
同様に1.の5㎜に切った冬瓜を表裏に焦げ目が少しつくくらい3~5分程焼く。 - 5
4.の冬瓜に薄力粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順で衣をつけて中温の油できつね色になるまで揚げる。
- 6
2.のゆで卵の裏ごし(またはみじん切り)、1.のみじん切りの冬瓜にマヨネーズを加えてタルタルソースを作る。
- 7
パン、ベーコン、サンチュ、冬瓜、タルタルソース、トマト、パンの順ではさむ。
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