豆乳野菜スープ（ダイエット）
ayumi7171 @cook_40288091
ダイエットに。作ったら冷蔵庫に入れて3～4日ほどで食べてます。夜だけ置きかえをこのスープで1ヶ月で3キロ痩せました。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど食べたい人に。
朝 プロテイン
昼 普通食
夜 豆乳スープ
などお好みでダイエットできます。
普通に食べても美味しいです！
豆乳野菜スープ（ダイエット）
ダイエットに。作ったら冷蔵庫に入れて3～4日ほどで食べてます。夜だけ置きかえをこのスープで1ヶ月で3キロ痩せました。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど食べたい人に。
朝 プロテイン
昼 普通食
夜 豆乳スープ
などお好みでダイエットできます。
普通に食べても美味しいです！
作り方
- 1
玉ねぎとベーコンを油無しで炒める
- 2
冷凍ほうれん草を入れ少し炒める
- 3
火を止め豆乳を1L入れる
火をつけて（弱火）
沸騰する前に止める - 4
茹でたブロッコリー又は冷凍ブロッコリーを入れて茹でる（解凍させるくらい）煮すぎない！
- 5
鶏がらスープ大さじ2
味噌大さじ2入れる - 6
少し火をつけ（30秒くらい）まぜて出来上がり。
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こんなん作って食べてダイエット頑張ってます。根菜だから糖質は少し多いかもだけどヘルシーですよ！脂肪燃焼スープ！
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