スイカの皮とツナのシャキシャキサラダ♡
もんとまる☆ @cook_40206347
アルギニン豊富なツナ缶(マグロ)と、シトルリンが豊富なスイカの皮。免疫力向上、疲れにくい体に。スポーツマンにおすすめ。
このレシピの生い立ち
スポーツ系の食事を作る時に考えました。食べやすく、栄養満点の副菜です。
アプリでひらく作り方
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スイカの皮の固いところを取り除きます。
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- 2
薄くスライスしたら軽く塩を振ってよくなじませ、10分くらい放置します。
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- 3
10分たったら水気を絞って、ツナ、マヨネーズ、塩こしょう、ポン酢を入れて馴染ませます。
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- 4
器に盛り付けたら黒こしょうを振りかけてできあがり！
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コツ・ポイント
スイカの皮がない時はズッキーニや瓜でも。
コツは特にないです！
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