全粒粉とてんさい糖のフロランタン

Kazuyo7719
Kazuyo7719 @cook_40074408

フロランタン食べたくても糖質が気になる!そんな方へおすすめのレシピです♪
このレシピの生い立ち
お菓子は罪悪感なく、身体に優しいものを食べたいとの思いから、このフロランタンを作ってみました(^^)

全粒粉とてんさい糖のフロランタン

フロランタン食べたくても糖質が気になる!そんな方へおすすめのレシピです♪
このレシピの生い立ち
お菓子は罪悪感なく、身体に優しいものを食べたいとの思いから、このフロランタンを作ってみました(^^)

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材料

  1. 全粒粉 135g
  2. アーモンドパウダー 15g
  3. てんさい糖 60g
  4. バター 75g
  5. 25g
  6. 【アパレイユ】
  7. 牛乳 30cc
  8. バター 30g
  9. てんさい糖 45g
  10. はちみつ 20g
  11. アーモンドスライス 70g

作り方

  1. 1

    材料を計っておく。

  2. 2

    ボウルに卵とバター以外の粉類を入れて混ぜる。

  3. 3

    2に、かるくレンジで温めたバターを入れて混ぜる。ポロポロになればok。

  4. 4

    3に卵を入れて生地をひとまとめにする。

  5. 5

    ラップに包んで2時間くらい冷蔵庫で休ませる。

  6. 6

    アーモンドスライスを150度のオーブンで5分くらい素焼きする。

  7. 7

    休ませた生地を5㎜くらい22㎝角にのばす。

  8. 8

    ピケをして170℃15分焼く。

  9. 9

    鍋にアパレイユの材料(アーモンドスライス以外)を入れて中火で煮詰める。

  10. 10

    火を消して、6のアーモンドスライスを入れて混ぜる。

  11. 11

    8の生地に10をのせて、180℃20〜25分くらい焼く。

  12. 12

    焼けたら、温かいうちに裏面を表に出るように返して、はじをカットし、好きな大きさにカットする。

コツ・ポイント

カットするときは温かいうちにすると、きれいに出来ます。

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Kazuyo7719
Kazuyo7719 @cook_40074408
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3児の母服部栄養専門学校卒食育インストラクター資格取得ランニング食学検定3級腸活アドバイザー資格取得給食の仕事歴10年以上
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