ブロッコリーと豚肉の焼肉炒め

砺波市 @tonavege
フライパン一つでできる炒め物。
味付けは焼肉のたれ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーはフライパンで蒸し焼きにしました。少し油を加えることで、色も鮮やかになります。
ブロッコリーと豚肉の焼肉炒め
フライパン一つでできる炒め物。
味付けは焼肉のたれ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーはフライパンで蒸し焼きにしました。少し油を加えることで、色も鮮やかになります。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。
エリンギは食べやすい大きさに切る。 - 2
豚肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしておく。
- 3
フライパンにブロッコリーエリンギ、水、ごま油(小さじ1程度)を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
- 4
ブロッコリーに火が通ったら、フライパンの端に寄せる。空いたところに残りのごま油を熱し、②の豚肉を炒める。
- 5
豚肉に火が通ったら、焼肉のたれを加え、全体にからめて、味付ける。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】115g
【砺波市産野菜】ブロッコリー
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