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回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ
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回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ-レシピのメイン写真

回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ

うぃんぴ~
うぃんぴ~ @cook_40299586

ファスティング 2日目の回復食。
前回は里芋の味噌ポタでしたが今回はキノコで。
このレシピの生い立ち
キノコのポタージュを回復食向けに。
バター、クリーム、牛乳なしで豆乳と味噌で味付けしてみました。覚え書きに。

ファスティング 2日目の回復食。
前回は里芋の味噌ポタでしたが今回はキノコで。
このレシピの生い立ち
キノコのポタージュを回復食向けに。
バター、クリーム、牛乳なしで豆乳と味噌で味付けしてみました。覚え書きに。

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回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ

うぃんぴ~
うぃんぴ~ @cook_40299586

ファスティング 2日目の回復食。
前回は里芋の味噌ポタでしたが今回はキノコで。
このレシピの生い立ち
キノコのポタージュを回復食向けに。
バター、クリーム、牛乳なしで豆乳と味噌で味付けしてみました。覚え書きに。

ファスティング 2日目の回復食。
前回は里芋の味噌ポタでしたが今回はキノコで。
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キノコのポタージュを回復食向けに。
バター、クリーム、牛乳なしで豆乳と味噌で味付けしてみました。覚え書きに。

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材料

2杯分
  • しめじ 1/2株
  • 椎茸 1個
  • エリンギ 1本
  • エノキ 1/4株
  • 舞茸 1/2株
  • 豆乳 200cc
  • 水 150cc
  • 味噌 大さじ1
  • 塩 お好み
  • 青のり 飾り
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作り方

  1. 1

    椎茸は4つくらいに切り、他のキノコはほぐして5分蒸す(蒸し器がわりにお湯を3センチくらい沸かした鍋にザルを入れてます)

    • 回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ作り方1写真
  2. 2

    粗熱を取って蒸したキノコと少量の水と味噌をミキサーに入れ混ぜる。

  3. 3

    鍋に移し、豆乳と水を入れて溶きのばす。豆乳が濃ければ水を足す。

    • 回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ作り方3写真
  4. 4

    塩で味を整えて完成。
    青のり散らしてみました。

    • 回復食*キノコと豆乳の味噌ポタ作り方4写真
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うぃんぴ~
うぃんぴ~ @cook_40299586
2022/12/16 03:42に公開
いつも参考にさせていただいてます。たまにフルタイムで働く田舎の主婦メシを投稿します。手抜きなんで、分量はほぼ適当…。
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このレシピのキーワード

豆乳 えのき シメジ しいたけ エリンギ まいたけ 味噌

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