お揚げのさばしそチーズ巻き巻き
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102
「レシピ投稿祭」
チーズもとろけて美味しい～！大葉もたっぷり入っているのでさっぱり！お腹にたまるヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
さば缶でお手軽にできるおつまみを作りたかったので♪
お揚げのさばしそチーズ巻き巻き
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チーズもとろけて美味しい～！大葉もたっぷり入っているのでさっぱり！お腹にたまるヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
さば缶でお手軽にできるおつまみを作りたかったので♪
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げは3辺に切り込みを入れて開く。
さば水煮缶は汁気をきって、缶の中で細かく崩し、Aを加えて混ぜる。 -
- 2
広げた油揚げの手前に3枚ずつ大葉を並べる。
-
- 3
大葉の上に端に寄せてスライスチーズを1枚ずつ置き、その上にさばを1/4ずつ(だいたいで大丈夫)のせる。
-
- 4
さばの上に大葉を3枚ずつのせ、チーズは最初にのせたチーズの反対側の端に寄せて1枚ずつのせ、残りのさばを均等にのせる。
-
- 5
手前から油揚げをクルクル巻き、綴じ目を楊枝で2カ所ずつとめる。
-
- 6
トースターのトレーにホイルシート又は一度丸めたアルミホイルを広げる。
- 7
巻いたものを2本のせて250℃のトースターで8分程焼く。（焼き色がついたら、途中ひっくり返す）
- 8
食べやすい大きさにカットして器に盛りつける。
-
コツ・ポイント
火は一切使いません！具を油揚げでクルクル包んでトースターで焼くだけ～超簡単♡
トースターの焼き時間はお好みで！中身はそのまま食べられるものばかりなので、チーズがとけて周りに焼き色がついたらオッケーです♡
つくれぽ
ともきーた(伊藤 智子) 岡山在住の料理研究家【Nadia Artist】 新刊『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速節約おかず』がちょっぱやで重版出来！！初版『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速10分おかず』4刷重版！ 宜しくお願い致します！〈子供も喜ぶおつまみ・ヘルシー時短レシピが得意♪ 〉
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