耐熱ボウルにひじきと水200mlを入れて600wで2分ラップなしで加熱する。

人参と油揚げは幅1cmくらいの短冊切りにする。(人参は少し薄めに切ると熱が通りやすいと思います)

ひじきの加熱が終わったらザルにあげて(ヤケドに気をつけてください)、さっと洗い水気を軽く切ってボウルに戻す。

そこに油揚げ、人参、◯の調味料を加えて軽く混ぜ、ふんわりラップをして(一部隙間を開けて) 600wで6分加熱する。

レンジから取り出し(熱いので気をつけて下さい)、軽く混ぜ合わせて完成。味見をしてひじきが硬い場合は追加で加熱して下さい。

※このレシピはひじきの食感が少し残る仕上がりです。柔らかくしたい場合は1か3の工程で加熱時間を追加してみてください。

※甘さが足りなければ、砂糖を追加して調整してください。

※加熱の途中でパチパチ音が鳴るかも知れませんが大丈夫です(今まで飛び出したりしたことはありません◎)