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ブロッコリーの茎とツナ炒め
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ブロッコリーの茎とツナ炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎とツナ炒め

全てが面倒臭い
全てが面倒臭い @cook_40319562

ブロッコリーの茎が勿体ないので作りました
このレシピの生い立ち
勿体ないなーと思いなんか美味しそうなの作れないかと考えツナと炒めることにしました

ブロッコリーの茎が勿体ないので作りました
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ブロッコリーの茎とツナ炒め

全てが面倒臭い
全てが面倒臭い @cook_40319562

ブロッコリーの茎が勿体ないので作りました
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材料

  • ブロッコリーの茎 1個
  • ごま油 大さじ1~2
  • ツナ缶 1缶
  • 砂糖（あればお好み） 適量
  • ゴマ（あればお好み） 適量
  • とうもろこし（あればお好み） 入れる場合は1缶
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を洗って皮をピーラーで適当に剥いておく

  2. 2

    輪切りか拍子切りか食べやすいように切る

  3. 3

    フライパンにごま油を熱しブロッコリーの茎を入れる

  4. 4

    火が通ったらツナ缶を入れて再度熱して麺つゆを入れる

  5. 5

    好みで砂糖を入れたりゴマを入れたりとうもろこしを入れて完成

コツ・ポイント

アレンジするのも楽しいです

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全てが面倒臭い
全てが面倒臭い @cook_40319562
2022/12/15 06:21に公開
面倒臭いけど美味しいもの食べるのは好きだし綺麗な食べ物を見るのも好き。作る時は適当目分量☆ 麺つゆと味の素を愛してます。基本ご飯作りには入ってます。高血圧には気をつけようね…
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ とうもろこし ゴマ スティックセニョール

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