玉ねぎ、人参を荒くみじん切りします。カニカマも3ミリ幅くらいに切ります。

フライパンにサラダ油を入れ、その中に玉ねぎ、挽肉、人参、カニカマを入れ中火で3分炒めます。

具材に火が通ったら玄米ご飯を入れよく混ぜ合わせます。
仕上げにホワンミー総合調味料で味を付けます。

フライパンの縁に沿ってお醤油を入れ香りを付けたら出来上がりです。