卵焼きシリーズ！焼豚とチーズの卵焼き

Name: 卵焼きシリーズ！焼豚とチーズの卵焼き
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 1個; 牛乳 大さじ１; スライスチーズ １枚; 焼き豚スライス 適量; ブラックペッパー お好みで。; オリーブオイル又は植物油 適量

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

焼豚に味がついてるので味つけはなしです。お弁当やおつまみに。焼き豚は以外とカロリー低くてたんぱく質多いです。
このレシピの生い立ち
焼き豚が余ったので。マイレシピの鮭チーズ卵焼きの焼き豚バージョンです。

卵焼きシリーズ！焼豚とチーズの卵焼き

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

1人分

卵 1個
牛乳大さじ１
スライスチーズ１枚
焼き豚スライス適量
ブラックペッパーお好みで。
オリーブオイル又は植物油適量

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作り方

1
卵焼き器にオリーブ油を引き卵に牛乳を入れ溶きほぐしたら卵焼き器に入れてスライスした焼豚とスライスチーズを乗せる。
2

卵が固まり始めたら普通に巻いていくだけ。
3
お弁当にも

コツ・ポイント

焼豚は薄くスライスした方がよいです。
チーズはとろけないチーズが良いです。
パンチがほしい方はブラックペッパーをお好みで。無しでも充分美味しいです。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2022/12/26 00:37に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

このレシピのキーワード

卵焼きチャーシュー牛乳卵スライスチーズ

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