耐熱ボウルにブロッコリーを入れて、ふわりトラップをかけて600Wのレンジで2分加熱。

ボウルに納豆と[■調味料]を加えてよく混ぜる。

フライパンに油を中火で熱し、おやきのタネを流し入れて整形して、3分ほど焼く。

裏返して、反対側も3分ほど焼く。

両面がきつね色に焼けたらまな板に取り切り分ける。

掴み食べをしやすい大きさに切る。
食べない分は冷凍保存する。