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オートミールでモリモリタンパク質
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オートミールでモリモリタンパク質-レシピのメイン写真

オートミールでモリモリタンパク質

*JEAN*
*JEAN* @cook_40380474

最近ハマったオートミール。
とりあえず合いそうなものとか好きな物乗っければ、大体おいしいです!
このレシピの生い立ち
好きなものを乗っけて出来た感じです。

最近ハマったオートミール。
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オートミールでモリモリタンパク質

*JEAN*
*JEAN* @cook_40380474

最近ハマったオートミール。
とりあえず合いそうなものとか好きな物乗っければ、大体おいしいです!
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材料

1人分
  • ☆オートミール 大さじ5
  • ☆絹豆腐 150g
  • ☆鶏がらスープ 小さじ1
  • ☆コチュジャン 小さじ1-2
  • ☆ピザチーズ 好きなだけ
  • キムチ 好きなだけ
  • 卵 1個
  • 納豆 1パック
  • 韓国のりやジャバンのり 好きなだけ
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆を耐熱容器(そのまま食べられるお皿が◎)に入れて、よく混ぜ混ぜする。

  2. 2

    その上にキムチを周りに乗せ、真ん中に卵を乗せる。
    卵はようじで黄身をブスブスっと何ヶ所か刺す。

  3. 3

    ラップをして600wで2分半から3分レンジでチンする。

  4. 4

    納豆にお好みでラー油を混ぜて上に乗せ、韓国のりをパラパラしたら出来上がり!

コツ・ポイント

チンするときは様子を見ながら加熱してみて下さい。

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*JEAN*
*JEAN* @cook_40380474
2022/12/25 04:04に公開

このレシピのキーワード

海苔 オートミール キムチ 卵 コチュジャン 絹ごし豆腐 納豆 ピザチーズ

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