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フライパンでひじきの煮物
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フライパンでひじきの煮物-レシピのメイン写真

フライパンでひじきの煮物

ひなの☆クック
ひなの☆クック @cook_40380054

ごま油で炒めることで風味が増して、美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
うちのひじきには、必ず蒸し大豆を入れています。ひじきと蒸し大豆は必須です♪

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ごま油で炒めることで風味が増して、美味しくいただけます。
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材料

4人分
  1. ひじき 200g
  2. にんじん 1/2本
  3. インゲン 5本
  4. こんにゃく 1/3枚
  5. 蒸し大豆 1袋
  6. 油揚げ 1枚
  7. ごま油 大さじ1
  8. だし汁 適量
  9. しょうゆ 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ1
  11. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじん、インゲン、こんにゃく、油揚げの具材をカット。3センチ位に大きさを揃えておくと食べやすい。

    • フライパンでひじきの煮物作り方1写真
  2. 2

    ごま油で1の具材を炒める。

    • フライパンでひじきの煮物作り方2写真
  3. 3

    だし汁をヒタヒタに入れて煮る。
    にんじんが柔らかくなったら、砂糖、しょうゆ、みりんで味付けをしていきます。

    • フライパンでひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    最後に蒸し大豆を入れて混ぜる。

    • フライパンでひじきの煮物作り方4写真
  5. 5

    そのままでも食べられる大豆なので
    煮込まず、ひと煮立ち。

    • フライパンでひじきの煮物作り方5写真
  6. 6

    出来上がり。

    • フライパンでひじきの煮物作り方6写真

コツ・ポイント

蒸し大豆を入れることで、ほっこりとした優しい味わいになりますよ♪

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ひなの☆クック
ひなの☆クック @cook_40380054
2022/12/21 22:39に公開
家族のために減塩を心がけています。日々、改善中です(*^^*)
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